Stay hydrated!

When it's extremely hot and humid, you need to stay hydrated!

こんな無茶苦茶暑くて湿度が高い日は水分補給を忘れずに！

stay: ステイ

（～のままでいる、滞在する）

hydrated: ハイドレイティd

（水分が十分にある状態, 水素 [ hydrogen] に似てますね）

Stay hydrated and enjoy the summer!